Что такое тренажер степпер?

Каждый, кто хоть раз был в спортзале, знает, как выглядит степпер. Такой тренажер относится к известному, который помогает в наращивании определенной мышечной группы.

В современном мире человек двигается неимоверно мало, чаще всего это недолгие прогулки. Гуляет в целом человек в разы меньше, чем несколько десятилетий назад. Это, несомненно, связанно с наличием автомобилей практически у подавляющего большинства, на которых совершаются поездки не только на работу, но и даже мелкие поездки, где можно было пройтись пешком. Следовательно, люди длительное время находятся в сидячем, а то и в лежачем положении. Кроме того, в дополнение можно сказать об офисной работе за компьютером, а также сидячее или лежачее положение в течение всего дня. В таких случаях без степпера обычному человеку не обойтись.

Какая польза от степпера?

Степпер – это шаговое кардио-оборудование. Оно дает имитацию подъема по лестнице. «Step» переводится как «шаг». Этот тренажер способен компенсировать недостаток нагрузки и пешего движения, которые каждому, без исключения, человеку необходимо каждый день. В основном степпер тренажер воздействует на мышцы голеней и ягодиц, а также оказывает положительно влияние на бедра.

Этот тренажер – хороший инструмент, чтобы сбросить лишний вес. Именно из-за этого он получил такую известность. Мало кто знает, что степпер можно использовать не только как банальный жиросжигатель, но и в более широком смысле.

Степпер-классы обладают большим количеством преимуществ:

  • Происходит укрепление стенок сосудов и мускулатуры;
  • улучшается дыхательная система;
  • из-за поступления кислорода в организм выводятся токсины;
  • частота сердечных сокращений и давление стабилизируются;
  • улучшаются кровоснабжение и лимфодренаж;
  • снимаются отеки ног;
  • во время тренировки, помимо ягодиц и голеней, нагружаются мышцы пресса и спины;
  • исчезают признаки целлюлита и рисуется рельеф тела;
  • он очень прост в применении и каждый может с ним справится;
  • достаточно компактный и не занимает много места.

Приобретают степпер, ориентируясь на существующие разновидности, непременно учитывая место его размещения. Часто с этим тренажером покупают компактные беговые дорожки. Несмотря на удобство, они отличаются объемными и эффективными свойствами. Есть возможность покупать степпер, исходя из индивидуальных вкусов и особенностей, при этом выяснять, какие мышцы в первую очередь получат нагрузку.

На данный момент существует несколько типов тренажеров, различающихся конструктивным функционалом:

  1. Профессиональный (подготовлен к размещению в тренажерном зале, отличается особой прочностью и габаритами);
  2. Автономный (работает от аккумулятора, можно использовать дома);
  3. Складные (немного отличаются по функциональности от предыдущего вида, но обладают низкой прочностью, поэтому не подходят для интенсивных тренировок).

Существует ряд заболеваний, которые являются противопоказаниями для занятий степпером. Это пневмония, грипп, простудные заболевания, ОРЗ, тяжелые заболевания дыхательной системы. Имея эти заболевания, лучше не обременять себя и сделать перерыв.

Что такое тренажер степпер?